UN "HASTA PRONTO".

Ha llegado el momento de despedirnos... Así que un abrazo y hasta pronto.

GRACIAS POR ESTAR AHÍ.

Ya hace casi un año que nació éste blog , "de todo aprendo". Nacen nuevos proyectos... y como todo principio tiene su final.

Estoy agradecido por el camino recorrido... y por aquellos con quienes conmigo lo comparten.

Gracias a todos mis amigosblogs, seguidores por caminar junto a mí, por vuestro apoyo, por compartir... Creo que no ha sido una coincidencia que nuestros caminos se hayan cruzado.

"He aprendido a darme cuenta que la felicidad no depende de lo que me pueda pasar, sino de la forma en que percibo lo que me ocurre. La vida se compone de lecciones que deben vivirse para ser comprendidas" .

Sé que no puedo alcanzar el sol... pero puedo apreciar el brillo de la mañana. Y por esto, puedo honrar la vida en cada paso del camino. Cuando miro el horizonte comprendo que el tiempo ha pasado pero también comprendo que algo , en esencia no ha cambiado .

Desde mi corazón, Gracias!

EL SENTIDO DE LA VIDA

El sentido de la vida difiere de un hombre a otro, de un día para otro, de una hora a otra hora; todos tenemos una misión en ella, y es digna de ser vivida. Así pues, lo que importa no es el sentido de la vida en términos generales, sino el significado concreto de la vida de cada individuo en un momento dado.

No deberíamos buscar un sentido abstracto a la vida, pues cada uno tiene en ella su propia misión que cumplir; cada uno debe llevar a cabo un cometido concreto. Los hechos que parecen robarle el sentido a la vida incluyen no solo el sufrimiento o la angustia, sino también la muerte.

En la vida todo tiene un sentido, nada pasa por casualidad, si sufrimos siempre es por algo, es una oportunidad enviada para hacernos mas fuertes, para hacernos mejores... Por esta razón ahora estoy donde estoy, agradecido y feliz.

Lo que me apasiona es el hecho de acabar el día, habiéndolo aprovechado en cosas útiles. Por eso me dedico a buscar como puedo aprovechar al máximo el tiempo y ser mas productivo en el trabajo y en la vida. Yo vivo agradecido a mi Dios por la diaria oportunidad de vivir. Gracias.

TU SONRISA

Tu sonrisa es la foto de tu alma.
Toma una sonrisa, regálala a quien nunca la ha tenido.
Toma un rayo de sol, hazlo volar allá en donde reina la noche.
Descubre una fuente, haz bañar a quien vive en el barro.
Toma una lágrima, ponla en el rostro de quien nunca ha llorado.
Toma la valentía, ponla en el ánimo de quien no sabe luchar.
Descubre la vida, nárrala a quien no sabe entenderla.
Toma la esperanza y vive en su luz.
Toma la bondad y dónala a quien no sabe donar.
Descubre el amor y hazlo conocer al mundo.

Autora: Mahatma Gandhi.

SOY

Ya no anda mi corazón con sed, ni mis manos palpando vacíos, ni mis ojos buscando distancias, ni insípida mi boca, ni rotos mis sueños, ni desierto mi camino.

Ya nadie me roba las estrellas, ni me aplasta las pisadas, ni me quita la risa. Nadie.

Porque ahora soy yo la que he aprendido a engarzar los sueños, a volar con las mariposas y a escudriñar el cielo.

Ahora sé lo que antes no sabía.

Y soy.

Autora: Zenaida Bacardí de Argamasilla

HOY ES ... MI CUMPLEAÑOS !

Hoy me he levantado abrazado por la persona que más quiero, mi madre ... resulta que hoy es mi cumpleaños y quiero compartirlo... Empiezo felicitándome a mí mismo, por lo mucho que me quiero. Por supuesto me deseo cumplir muchos más ... ya son 42.

Hay personas que se ocupan de hacer especial mi vida. Gracias a todos por todo lo compartido y lo que nos queda por compartir. Os quiero.

 

CADA DÍA ...

Cada día me quiero más ...

y cada día tengo más motivos para quererme.

Libero mi energía... y dejo marchar todo lo que ya no necesito ...

SE ACABO ... PRADA NO GRACIAS

De todo aprendo ... el nombre de mi blog.

Aún yo soy mejor persona...

A tí niño consentido y mal criado, sin conciencia de los límites,

que organizas la vida de los demás, dando órdenes y chantajeando a todo aquel que intenta frenarte.

Se acabó... Ni te quiero ni te odio, quiero bién que me comprendas.

Y ahora ya, mi mundo es otro...

PRADA Y SU MENTE ENFERMA

El lobo del amor yace dormido,

en una esquina,

se siente el peligro, porque acecha,

cuidado con su instinto enfermizo.

No te apures demasiado,

que en un descuido el lobo del amor te muerde igual.

Cuerpo sano, con mente enferma.

Persona deconstruida,

sufre de una salud mental que se traduce en esto,

en una crisis de ansiedad..

Con baja autoestima, perfeccionista y con obsesión por su cuerpo,

sometida a la presión social y a los medios.

Vida menguante.

No miremos su cuerpo,

sino su alma vacia...

Me da tristeza esta persona de mete enfermiza,

es capaz de todo,

te amenaza...

Mejor alejarse de este tipo de persona,

para no ser envenenado por sus pensamientos destructivos.

Todo sigue su curso, no puedo detenerme, por eso sigo mi camino...

EL LOBO VISTE DE PRADA

A palabras necias, oidos sordos.

Una palabra necia es aquella que ha sido dicha con presunción (con mala intención), ignorancia (sin saber lo que se dice) o imprudencia (en el momento en el que no se debe).

Normalmente son aquellas palabras que resultan críticas destructivas (en lugar de constructivas), es decir, para machacar a alguien en lugar de para intentar ayudarle, lo cual normalmente hacen nuestros enemigos y no nuestros amigos, por lo que no hay que hacerles demasiado caso porque pueden decirlas, no porque sea verdad, sino simplemente para hacer daño.

Hacer oídos sordos significa no escuchar, hacer como si no se oyese nada, como si fuésemos sordos de verdad.

Si sumamos las dos partes de la frase veremos como lo de a palabras necias, oídos sordos significa que no hay que hacer caso a la gente que habla sin conocimiento o sólo dice cosas malas de nosotros para hacernos daño, sin ningún ánimo de ayudarnos o aconsejarnos.

Así que antes de que os afecten los comentarios negativos que podáis recibir, primero mirad quién los hace y con qué ánimo (intención), porque si son palabras necias es mejor hacer oídos sordos.

Ahí queda eso… "lobito con piel de cordero".

"AVATAR" UNA AVENTURA DE SENSACIONES

"Avatar" James Cameron, nos lleva a un espectacular nuevo mundo más allá de nuestra imaginación. Una película que hay que ver en 3D para disfrutarla.

Me he sumergido en la historia, disfrutando, emocionandome, sintiendo y reaccionando como hacía mucho tiempo... que maravillosa; es un lugar tan irreal y sorprendente que parece no ser posible solo con palabras describirlo.

Una pelicula buenísima, que no te enteras de que dura más de 2 horas, muy entretenida y los efectos digitales sorprendentes, que pasan mas allá de ser elementos de un mundo totalmente fantástico, hasta ser una brillante y a la vez desconocida realidad que al final de la proyección parece que he visitado; un grandioso espectáculo. Una historia conmovedora, mejor dicho lo mejor de lo mejor.

"Avatar" es una de esas experiencias en el cine que no te pueden contar. Una de esas películas que hay que ver sin lugar a dudas para vivir una aventura tremenda, genial y sorprendente.

Voy a ir a verla una vez más...

BANDA SONORA: LEONA LEWIS - "AVATAR" James Cameron.

FELIZ 2010

Comienza un nuevo año... lleno de ilusiones, sueños y proyectos.

Paraté un momento a pensar que quieres conseguir..., todo lo que necesitas es saber que quieres hacer, es esencial trazar una trayectoria, establecer un objetivo, tener un camino a seguir...

Quiero desear un muy feliz año 2010 a tod@s.

INVIERNO

Llegó la calma y el frío... tambien apetece salir al campo bien abrigado con bufanda y guantes; en cualquier lugar puedo recrearme con los tonos y contrastes que presenta el invierno. Los cielos claros y despejados, los árboles y la luz tan especial que se filtra en ésta época del año, me ofrece la posibilidad de fotografiar en medio de la naturaleza.

SEXO EN NUEVA YORK 2

Exclusiva el avance cinematográfico:
"Sex & The City".

¿Que habrá pasado con Carrie y Mr. Big? ¿Seguirá Samantha con sus aventuras?

La cinta se estrena el próximo 28 de mayo.

AQUI ESTA NOCHE

El tiempo pasa...

por un momento miro atrás

y me siento feliz, satisfecho por el camino recorrido.

He tenido que cerrar puertas para poder abrir otras.

Que el recuerdo y el silencio no confunda mi vida.

Me apresuro, que el tiempo vuela.

Sigo mi camino y sigo...

solo conmigo caminando a solas, mi mundo.

Caminar por las calles y ver que las cosas no pueden volver.

Creo que he encontrado mi camino.

Es fácil cuando es el correcto.

Me siento afortunado de estar aquí esta noche.

Y feliz simplemente de ser yo y estar vivo.

Amar dentro y fuera de mi corazón,

y aunque la vida pueda ser extraña no puedo estar asustado.

Mi amor es para siempre, es mi razón, mi paz.

Amor es dar sin nada que esperar.

Es mi fe mi luz, mi unica verdad.

Todo para mi tiene un valor,

el amor que te doy se paga con amor.

Pronto empezará un nuevo año,

es evidente, lleno de ilusiones y de sueños...

Me apresuro, que el tiempo vuela

sigo mi camino y sigo...

TE QUIERO

Mira a alguien a los ojos y dile que le quieres. El cariño elimina rigidez y nos hace flexibles, mostrarlo es necesario para la salud. No importa que los demás ya lo sepan es muy bueno decirlo y abrazarnos. Decir a menudo "te quiero" te ayudará a vivir con alegría. Y si la distancia limita te quieros y abrazos... dilo con el alma, pues sabe llegar a destino...

7 ANGELES

Enviado por mi amiga Gyna. Gracias.

MI RELACION CON LA VIDA

Mientras el momento presente se vea como un obstáculo, los problemas no pueden tener fin. Cuando odias lo que estás haciendo, te quejas de lo que te rodea, maldices lo que está ocurriendo, o cuando tu diálogo interior consiste en "debería" y "no debería", en culpar y acusar, entonces estás discutiendo con lo que ya es el caso, siempre. Estás haciendo de la Vida tu enemigo, y la vida dice: "Si lo que quieres es guerra, tendrás guerra".

¿Cuál es mi relación con el momento presente? ¿Cual es mi relación con la vida? Buenas preguntas...

Permite que la forma del momento, buena o mala, sea como és, y de ese modo no te conviertes en un participante en el drama humano. Sólo existe el momento presente, y el momento presente es como es. Los sucesos no están personalizados. Él no es la víctima de nadie. No dejes que lo que ocurra tenga poder sobre tí.

La relación más importante de tu vida, la relación primordial, es la forma que adoptas a lo que ocurre en el ahora. Si tu relación con el ahora es disfuncional, esa disfuncionalidad se refleja en todas las relaciones y en todas las relaciones y situaciones que te encuentres.

Una vez vez has decidido que quieres que el momento presente sea tu amigo, te toca a tí hacer el primer movimiento, mostrarte amistoso con él, darle la bienvenida, sin importarte el disfraz que adopte, y pronto verás el resultado. La vida se muestra amistosa contigo, la gente te ayuda, las circunstancias cooperan.

Una decisión cambia toda tu realidad.

FELIZ NAVIDAD

Feliz Navidad

A todos mis amig@s, seguidor@s y visitantes de mi blog.

Que se hagan realidad tus sueños.

¿ QUIEN SOY - QUE SOY ?

Una pregunta que me hago... ¿qué o quién mueve la vida a través de este cuerpo que tengo?.

Reconozco que tengo pensamientos, y si puedo observar mis pensamientos, no soy mis pensamientos sino el observador de mis pensamientos.

Reconozco mis emociones y si puedo observar mis emociones no soy mis emociones sino el observador de mis emociones.

Reconozco mis sensaciones físicas y si puedo observar mis sensaciones no soy mis sensaciones sino el observador de las mismas.

Entonces... ¿qué soy? Quizás tengo que aprender a observar más al observador.

REIKI

Día a día, sin darnos cuenta perdemos el equilibrio interior...

Reiki se puede entender como la energía vital Universal... El Reiki es una terapia ancestral que ayuda a canalizar y armonizar la Energía Universal con la energía física de la persona que se somete al tratamiento. Es la energía que te rodea y esta presente donde vayas. Conectate plenamente con esta fuente de energía y preparate a conocer sus enormes beneficios.

El Reiki reduce el estrés y desintoxica a nivel físico, mental y emocional, al tiempo que te ayuda a recuperar las cualidades autocurativas que el cuerpo tiene; cuida tu energía personal. Desbloquea los centros de energía mediante el proceso de sintonización que activa el fluir de la energía.

ANGELES

Los ángeles son seres espirituales que existen en las dimensiones más elevadas, que influyen e interactúan con el mundo físico en el que vivimos. Los ángeles pueden ser una mezcla de elementos espirituales, psicológicos y energéticos. La palabra "Ángel" deriva del "Angelos" griego, que quiere decir "mensajero".
Los ángeles son la luz de nuestra vida, son quienes van marcando nuestro camino protegiéndonos de peligro y abogando por nosotros ante Dios. Es su misión para ayudarnos en nuestra evolución así como en la evolución de ellos mismos.
Algo verdaderamente hermoso es darnos cuenta de que la asesoría angelical es totalmente incondicional, ellos no tienen ninguna preferencia en razas, status social, sexo, si somos creyentes o no creyentes. Ellos simplemente nos ayudan sin juzgarnos. Ellos comprenden que los errores que podemos cometer son normales tomando en cuenta nuestro nivel de evolución. Ellos se encargarán de regresarnos continuamente a nuestros orígenes y facultades espirituales. Ahí permanecerán ayudándonos de manera silenciosa e imperceptible.
Cada cosa y cada ser viviente tiene su propio Ángel.

I DREAMED A DREAM

Una voz de angel Susan Boyle. Se estrenó por fin su esperado debut discográfico "I dreamed a dream".
Cantar siempre ha sido su válvula de escape, su refugio, admite la propia Boyle. De pequeña se imaginaba cantando delante de un público ... Susan Boyle ha cumplido su sueño. Felicidades !!!!!

Es un disco lleno de sentimiento y amor. Un disco que me emociona y me hace sentir...

Música : SUSAN BOYLE " You,ll see ".

AUMENTAR LA AUTOESTIMA

La autoestima juega un importante papel en nuestras vidas. Ser positivo facilita la vida personal, profesional y social. El autoconcepto crea nuestra identidad y forma un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, condiciona nuestras expectativas y nuestra salud.

Es importante pensar de forma positiva sobre uno mismo.

Hazte tu mejor amigo, esto significa que hay que darse:

Aceptación: Identifica y acepta tus cualidades y defectos.

Ayuda: Planea objetivos realistas.

Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar solo con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía y educa tu forma de pensar sobre tí.

Credibilidad: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho.

Ánimos: Toma una actitud de "puedo hacerlo". Tu inconsciente manda pero hay que educarlo.

Respeto: No trates de ser alguien más, estate orgulloso de ser quien eres.

Aprecio: Prémiate por tus logros, los pequeños y los grandes. Recuerda que tus experiencias son únicamente tuyas. Disfrútalas!

Amor: Aprende a querer a la persona única que eres y acepta tus éxitos y tus fallos.

La autoestima se construye y eso es algo que puede hacerse por uno mismo o facilitarse con el apoyo de los demás.

DIA MUNDIAL DEL SIDA

Detrás del sida hay mucha vida.

El problema no es ser seropositivo sino seroignorante.

Pese a todo, la realidad es que en el mundo viven 33 millones de personas infectadas, una cifra que aumenta cada año.

¿Para cuando una vacuna...?

Música: JES "Imagination".

PALABRAS QUE CURAN

La palabra es una forma de energía vital que podemos poner al servicio de la vida o en su contra. Existe una conexión entre pensamiento y palabra, entre mentalidad y fisiología del ser humano. Un solo minuto entretejiendo pensamientos negativos deja a nuestro sistema inmunitario en una situación delicada durante horas.
Cuidar la forma en que nos comunicamos es una vía muy eficaz para que aflore tanto lo mejor de uno mismo como de los demás. Las palabras pueden sembrar la paz o la discordia...Las palabras son poderosas porque pueden ser fuente de crecimiento y consuelo, o de sufrimiento y bloqueo. Por este motivo, conviene utilizarlas bien y no hablar por hablar y sin pensar. Se trata de que lo que digamos tenga su raíz en el silencio, en el pensamiento reflexivo y en el corazón. Tan solo así la comunicación cumplirá su finalidad: abrir puertas y ventanas a la experiencia y a la vida. De ese modo podremos conocernos a nosotros mismos y reconocer a los demás.

PALABRAS DE SHAKESPEARE

"Nada es bueno ni malo, es el pensamiento el que lo hace así".

GNOSTI TE AUTON

Gnosti te auton: Conócete a ti mismo.

Estas palabras estaban grabadas sobre la entrada al templo de Apolo en Delfos, sede del sagrado oráculo ( en la antigua Grecia).

MOMENTOS

Ayer fue un día de esos que te levantas de la cama , sabiendo que va a ser un día maravilloso, era un día soleado y caluroso; parecía primavera...
Había quedado con un viejo amigo de mi juventud, que meses atrás nos habíamos vuelto a reencontrar...
Llegué a su casa más o menos a esos de la 13.ooh. del mediodía, llamé al timbre pensando que ya había llegado del gimnasio... al no abrir, decidí entrar en una cafetería que estaba delante de su portal y tomarme un café... dentro había tanto humo; que salí a esperarlo a la acera. Al poco llegó mi amigo en su bici mountainbike plateada; al verme... levantó la mano y me regaló una de sus siempre bonitas sonrisas... Al entrar en casa los dos pensamos lo mismo, salir a buscar algo de comida preparada... un pollo, unas patatas al horno y un pastel de nata ... mmmm! que rico !
Disfrutamos de la comida, de la música y una agradable charla... después salimos a la terraza a disfrutar de esa tarde soleada y un buen café...

La vida en sí ya es maravillosa, es para vivirla... pero éstos momentos mágicos entre amigos, la hacen que sea más maravillosa ... Es bueno proponerse encontrar cada día, al menos una cosa que implique felicidad… es bueno darse cuenta de estos pequeños momentos.

CONVICCION PERSONAL

Sé que soy el resultado de lo que he vivido hasta el momento. Es decir, un cúmulo de experiencias que he ido atesorando a lo largo de los años. Todas ellas han ido conformando un resultado que se corresponde con la imagen que, en el momento presente, muestro a los demás y a mi mismo. Por ello me es muy importante tomar conciencia del momento presente y vivirlo.

Trato de tomar conciencia de lo que estoy haciendo en cada momento para responderme a la pregunta... ¿qué estoy haciendo ahora?, en concentrar mi atención en la acción, sin otro objetivo que el de abrir mis sentidos, mi actitud, observando y observándome.

Me doy cuenta que he cambiado, al igual que cambian las cosas a mi alrededor. He tomado conciencia de la necesidad de soltar "pesos muertos", y andar el camino lo más ligero posible; de hacer una limpieza de las viejas ideas y dejar espacios vacios para que puedan ser ocupados por otras nuevas.

Por ello es fundamental no perder la energía, la fuerza interior, la convicción personal de que dentro de cada uno está todo lo que necesitamos para superar cualquier situación...

INSATISFACCION PERSONAL

La insatisfacción puede rondarnos a todos en un momento u otro de la vida.
Detrás de la insatisfacción se esconde la inseguridad personal en cualquiera de sus formas: perfeccionismo, necesidad excesiva de aprobación y reconocimiento, necesidad de control, duda patológica, falta de aceptación de los propios límites, inclinación a compararse constantemente con otras personas...
Algunas personas parece que no acaban de sentirse satisfechas con nada. En vez de regocijarse con lo que han logrado, siguen pensando en el camino que les queda por recorrer y en lo que no tienen (o tienen los demás y ellos no). Pueden fijarse objetivos inalcanzables y, con frecuencia, les cuesta poner límite a sus aspiraciones y aceptar que en esta vida no se puede tener todo. Son los eternos insatisfechos, los grandes inseguros.

Siempre es bueno reflexionar y dedicar un poco de tiempo a conocerse a uno mismo; a abrir la mente para aprender. Se puede mejorar especialmente cuando se toma conciencia de uno mismo y se decide cambiar la forma de pensar, sentir y actuar .

ACEPTACION ES VIVIR EL PRESENTE

Aceptación significa que puedes encontrar en tu corazón la serenidad que te libere del pasado con sus errores y pesares, te transporte hacia el futuro con una perspectiva nueva, y te haga apreciar la oportunidad de una nueva vida.
Aceptación significa que cuando haya momentos difíciles en tu vida, sabrás hallar el amparo y el consuelo para aliviar tus pesares. Hallarás nuevas aspiraciones y esperanzas, e indulgencia en tu corazón.
Aceptación no significa perfección para siempre. Solo significa que te sobrepondrás a la imperfección.
Aceptación es la senda hacia la paz, para liberarte de lo peor. Conservar lo mejor, y hallar en tu alma la esperanza que te acompañe toda la vida.
Aceptación es la mejor defensa del corazón, el mayor bien del amor, y la manera más fácil de seguir creyendo en ti y en los demás.

MI PRIMER PREMIO

Es la primera vez ...! que alegría ...!

Gracias por enviarme este premio, que llega con cariño y buenos sentimientos.
Gracias por premiar mi blog, por haberme hecho entrega de este humilde homenaje.
Gracias a todos los seguidores y visitantes de mi blog.

Deseos de felicidad para todos.

UN MUNDO MEJOR / A BETTER WORLD

MUSICA: Madonna - Get Stupid remix

GRACIAS A LA VIDA

Después de unos dias de ausencia, necesité dejar a un lado mi blog para poder descansar y ordenar mi mente, y dedicarme más a mi trabajo. Ahora retomo con la sensación o tal vez la certeza, de que muchas cosas han cambiado dentro y fuera de mi.
Internamente, todo parece indicar que al fin estoy logrando dar por cerrada una larga etapa... he recuperado importantes dosis de libertad y confianza en mi mismo, y creo sentirme con fuerzas para poder afrontar lo que tenga que venir.
Externamente no salgo de mi asombro por como se han venido sucediendo los acontecimientos desde hace más de un año, entre otras cosas, bastante acordes con mis deseos y necesidades del momento.
Me siento agradecido, no puedo evitar sentir que la vida me sonríe ... una vez más creo que se confirma aquello de que para dar espacio a lo nuevo antes hay que dejar marchar el pasado y cuando miro al horizonte todo parece indicar que en mi vida seguirán cambiado muchas cosas, que en esta mi nueva etapa, me deparan bastantes sorpresas ... y que todo ello es tan compatible con mi condición de buscador; como con las brújulas que deseo continúen guiando mi caminar.

Hoy me siento más ligero, con la sensación de haberme quitado un gran peso de encima y sobre todo agradecido. Por todo y más doi gracias a la vida.

LLUVIAS DE OTOÑO

Buenos días!

Subo las persianas y abro alguna ventana. Hoy amanecio de un modo distinto, en gris y con las primeras lluvias del otoño; llegan como anunciando una nueva etapa. Las gotas finas y muy suavemente caen al suelo de mi jardín, sobre las sedientas plantas, me gusta oir el sonido, llega un olor a tierra mojada... Siempre disfruto las primeras lluvias, cuando llegan para no quedarse día tras día. Afuera huele a hojas caídas y húmedas.

Me considero un tipo privilegiado: cada día soy más feliz con lo que hago.

PEQUEÑOS DETALLES

Mira con cierta calma todo lo que tienes a tu alrededor y valóralo, por muy insignificante que te parezca. Ahi es donde esta la magia... en los pequeños detalles que a veces nos parecen tan cotidianos que caen en la rutina...

BODY BALANCE

Un cuerpo en equilibrio.

Es una combinación de los principios y las técnicas del Pilates, el yoga, el tai chi y el método Feldenkrais. Esta disciplina busca la armonía entre el cuerpo y la mente. La clase se desarrolla en una atmósfera tranquila, con una música de fondo relajante o inspirada en los sonidos de la naturaleza. Se realizan estiramientos, corrección postural y tonificación muscular, siempre con movimientos armónicos. Al final, se dedican unos minutos a la meditación.

Combate el estrés y mejora el equilibrio, la flexibilidad, la concentración y la postura.

ALGUNA VEZ

Si alguna vez te sientes mal contigo mismo, busca en lo más profundo de tu ser, eres único, por eso eres especial.

Si alguna vez sientes ganas de llorar, llora... permiteteló.

Deja salir tus lágrimas y con ellas todas las cosas que te hacen sentir mal; no dejes que se acumulen en tu ser.

Y ahora te pregunto ...
¿¿te encuentras mucho mejor??

! Que tengas un bonito día... !

BLACK & WHITE

El mundo esta en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños.

LA VIE EN ROSE

Música: FANGORIA + DR. EXPLOSION - Mi gran noche.