Es una de mis frutas preferidas. Llevo tantos años comiendo plátanos!!!... para mi es necesario comerme como "mínimo uno" cada día en el desayuno.
El plátano tiene alrededor de 90 calorías. Tiene una buena fuente en fibra, son muy ricos en hidratos de carbono por lo cual constituyen una de las mejores maneras de nutrir de energía vegetal nuestro organismo, es la fruta número uno que consumen los principales atletas del mundo, alto contenido de potasio (es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula el balance de agua corporal) y es rico en la vitamina B6 que regula la glucosa de la sangre, mantiene el humor y el estado anímico en una forma estable.
Después de leer esto, ¡¡NUNCA veras al plátano de la misma manera!!
