Empieza por estar atento a las acciones rutinarias de cada día, y mientras las haces, permanece relajado.
No hace falta estar tenso.
No hay un solo momento en la vida que requiera tu tensión.
No es más que tu falta de atención y tu impaciencia.
La tensión no tiene nada que ver con algo que esté fuera de ti, tiene que ver con algo que está dentro de ti.
En lo externo siempre hallas una excusa, sólo porque parece muy estúpido estar tenso sin razón alguna.
Sólo por racionalizar buscas alguna razón fuera de ti para explicar por qué estás tenso.
La tensión no está fuera de ti, está en tu forma errónea de vivir.
Hagas lo que hagas, hazlo con tal amor, con tal cuidado, que la cosa más pequeña del mundo se convierta en una obra de arte.
Eso te traerá mucha complacencia.
Una vez que comienzas a comunicarte con tu cuerpo, las cosas resultan más fáciles.
Así que hay que disfrutar siempre de cada momento.
!Cambia tu actitud y verás!
