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02 diciembre 2009

AUMENTAR LA AUTOESTIMA


La autoestima juega un importante papel en nuestras vidas. Ser positivo facilita la vida personal, profesional y social. El autoconcepto crea nuestra identidad y forma un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, condiciona nuestras expectativas y nuestra salud.

Es importante pensar de forma positiva sobre uno mismo.
Hazte tu mejor amigo, esto significa que hay que darse:

Aceptación: Identifica y acepta tus cualidades y defectos.
Ayuda: Planea objetivos realistas.
Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar solo con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía y educa tu forma de pensar sobre tí.
Credibilidad: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho.
Ánimos: Toma una actitud de "puedo hacerlo". Tu inconsciente manda pero hay que educarlo.
Respeto: No trates de ser alguien más, estate orgulloso de ser quien eres.
Aprecio: Prémiate por tus logros, los pequeños y los grandes. Recuerda que tus experiencias son únicamente tuyas. Disfrútalas!
Amor: Aprende a querer a la persona única que eres y acepta tus éxitos y tus fallos.

La autoestima se construye y eso es algo que puede hacerse por uno mismo o facilitarse con el apoyo de los demás.