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27 mayo 2009

CUIDAR EL CUERPO


Ya llegó el calor... es hora de quitarse la ropa, de ir a la playa, a la piscina, al campo, disfrutar de estos dias largos de sol, de buena energía... Ahora veo muchas personas que se apuntan al gimnasio para conseguir "un milagro", conseguir bajar esos kilos de más, tonificar esa musculatura flácida, bajar la barriga, endurecer los abdominales... pero mucha gente no sabe que esos resultados no se pueden conseguir en solo unas semanas... para lograr máximo resultados sobre nuestro organismo mediante la actividad física, sin que se produzcan ningún tipo de riesgo, ni problemas, debe realizarse regularmente y siguiendo algunas reglas simples.
El fitness como entrenamiento debe ser sobre todas las cosas agradable, divertido y tomarlo como un estilo de vida.