VIVE Y DEJA VIVIR

Hay que permanecer atentos cuando vienen a nuestra mente... la tendencia al juicio, a la crítica, a la justificación, estos son pensamientos negativos, destructivos que no dejan tener una mente serena y tranquila. Requiere que uno dedique un "mínimo de atención, de buena voluntad" .
Es importante no hacerlo verbalmente y cuando llevas unos días de intento, te das cuenta de que la sobriedad debe extenderse al interior.

Es como cuando has dejado de tomar algo que te gusta mucho y a lo que te habías vuelto casi adicto, o adicto del todo, y aúnque hayas decidido no tomarlo, continuas pensando en él muy a menudo.
En este caso el juicio, la crítica y las justificación tiene un funcionamiento similar; la mente se habitua y una vez has empezado a educarla para evitar exteriorizarlo y proyectarla contra los demás, te das cuenta de que emerge en la consciencia otro nivel que es la que sucede en nuestro interior.
Es sencillo vive y deja vivr.